Attività fisica di piacevole esecuzione adatta a tutti, che permette all'organismo di mantenersi sano ed efficiente, migliorando le capacità funzionali quali:

• mobilità articolare
• tono e flessibiltà muscolare
• controllo e percezione corporea
• rilassamento e rieducazione respiratoria

Contribuisce all'aumento dell'autostima e della sicurezza di sé stessi e ad un miglioramento dell'umore e del benessere in generale.